4 марта отмечается Всемирный день борьбы с ожирением. Эта проблема превратилась в одну из серьезных угроз для здоровья человечества. Ожирение — это хроническое заболевание, а его лечение — пожизненный процесс.
Слишком много людей пытаются контролировать свою массу тела самостоятельно, но ситуацию можно изменить. Начало обсуждения проблемы со своим врачом может открыть дверь для вариантов лечения и терапии, о которых вы, возможно, не знали или которые вы не рассматривали.
Не стесняйтесь задавать вопросы. Особенно врачам. Сегодня – об ожирении «Азия-Плюс» ответит врач-диетолог Нилуфар Бобокалонова.
— Как вы обычно разрабатываете план лечения с пациентами? Он для всех одинаковый?
— Каждый случай индивидуален. Первый этап на пути составления плана лечения – консультация врача. В ходе нее специалист узнает, какие жалобы привели к нему пациента, устанавливается доверительный контакт с больным.
Зачастую уже на этом этапе намечается план диагностических мероприятий, полный объем и последовательность процедур (пациент при необходимости направляется на сдачу анализов).
Для врача это очень важный момент, так как ему нужно иметь полную информацию о состоянии здоровья больного, что позволит подобрать впоследствии наиболее действенные методы оказания профессиональной помощи.
Когда консультация с пациента проведена, составляется план, включающий необходимые этапы лечения.
Как набирали вес годами, так и худеть нужно
— Сколько можно сбросить веса за раз (очень быстро), чтобы не навредить здоровью?
— Худеть нужно постепенно. Очень многие хотят избавиться от лишних килограмм по щелчку пальцев, как говорится, но этого делать категорически нельзя.
Как набирали вес годами, так и постепенно и правильно нужно худеть. Норма — терять 1 кг в неделю.
Но, опять же, все зависит от особенности организма каждого человека.
— Как часто следует приходить на осмотр, чтобы отслеживать прогресс в снижении массы тела?
— Взвешиваться рекомендую каждую неделю. Ежедневное взвешивание ничего не даст, кроме того, человек, не увидев сдвига на стрелках весов будет лишний раз спрессовать. А лишний стресс никому не нужен.
— Что будет, если план лечение для коррекции массы тела не сработает?
— Существует определенный процент людей, чей организм не поддается различным диетам, в том числе, и правильному питанию. Это обычно происходит либо по причине специфики самого организма человека, либо если человек долгое время пытался заниматься самолечением/похудением.
Любое лечение, в том числе, и ожирения, должно курироваться специалистом, в данном случае врачом — диетологом.
Врач диетолог в одиночку не может оказать помощь пациенту
— Какие другие варианты лечения вы бы порекомендовали и почему?
— Я всегда за правильное питание, за правильный образ жизни, за спорт и правильный режим сна. Очень важно, чтобы это было не временным процессом, а образом жизни каждого человека. Тогда и будет результат. Ведь мы есть то, что мы едим. Но есть случаи, когда врач диетолог в одиночку не может оказать помощь пациенту. Тогда необходимо обратиться к нескольким специалистам, в том числе, психологу.
— Вы поможете пациенту достичь поставленных целей по снижению массы тела? Или все зависит только от него самого?
— Работа с пациентом — это всегда работа двух сторон. Я могу помочь и выполнить свою работу на 100%.
Но бывают случаи, когда пациент не соблюдает все рекомендации и начинает разрушать построенную мною или другим специалистом программу или план.
Если работа будет выполнена с двух сторон обоюдно, результат будет без сомнения.
— Есть ли проблемы, связанные с моей генетикой или этнической принадлежностью. Что тогда в этом случае стоит делать?
— Разумеется, генетика играет огромную роль. Если в семье есть, какие-то хронические заболевания, проблемы с весом, сахарный диабет и многое другое, то можно с уверенностью сказать, что ребенок обязательно получит какой-то из вышеперечисленных «букетов».
Но я уверена, что если тщательно следить за своим здоровьем и обследоваться каждые полгода (хотя бы), то ни одна болезнь не будет прогрессировать.
— Кто еще может помочь с управлением весом?
— В процессе работы с лишним весом участвуют врач диетолог, эндокринолог, психолог.
— Какие самые большие преимущества для здоровья можно получить от снижения массы тела?
— Даже небольшая потеря веса может обеспечить немедленную и долгосрочную пользу для здоровья.
Нужно помнить, что похудение – это не гонка и что преимущества потери веса и физической активности не ограничиваются хорошим видом в зеркале. Это повседневные усилия, позволяющие стать более здоровым для себя и своей семьи.
Потеря веса уменьшает давление на ваши суставы, облегчает боль и воспаления, которые могут присутствовать в организме, снижается риск хронических заболеваний, исчезает отдышка, снижается риск заболеваний сердца, снижается риск инсультов.
Потеря веса – трудная задача, но никакое другое действие в одиночку не может оказать столько положительных воздействий на организм. Его польза намного превосходит количество проблем, с которыми вы столкнетесь, работая над достижением цели.
— Что я могу начать делать уже сегодня самостоятельно, чтобы достичь своих целей по снижению массы тела?
— Начните правильно питаться, займитесь спортом или хотя бы просто ходите пешком полчаса в день. Ложитесь спать до 10 часов ночи. Откажетесь от фаст-фуда, от мучного, от большого количества соли и сахара. И самое главное — перестаньте заниматься самолечением.
Этой весной читайте нас в Telegram, Facebook, Instagram, Яндекс.Дзен, OK и ВК
