Йога зародилась в Индии тысячи лет назад и сегодня переживает второе рождение. Многие до сих пор считают ее «индийской гимнастикой», но на деле — это путь к себе. Мы поговорили с основательницей Yoga House Евгенией Платициной, которая рассказала, как йога изменила её жизнь и стала настоящей опорой.
— Евгения, с чего начался ваш путь?
— Мой первый опыт был довольно обычным: пришла на йогу, как на фитнес. Но внутри что-то сдвинулось. Сначала это был поиск себя через бизнес, попытка создать стабильность. Но с практикой, поездкой на Бали, обучением кундалини-йоге и глубокими внутренними кризисами, я впервые честно встретилась с собой.
Йога стала не волшебством, а реальным инструментом: возвращала к телу, помогала слышать себя, проходить боль. Я перестала быть удобной, обрела голос, научилась быть одна и поняла, что такое зрелая женщина. Ушли зажимы, гормональный фон стабилизировался, появилась гибкость, осанка, лёгкость и внутренняя сила. Почувствовала: я — живая, сильная, красивая изнутри.
Слово «йога» происходит от санскритского «йудж» — соединять, направлять, сосредотачивать. Она сформировалась на стыке буддизма и индуизма. Йога — это не только асаны, а целостный путь: через дыхание, осознанность и дисциплину человек учится управлять эмоциями, справляться со стрессом, слышать тело и душу. Йога – это система физических, психических и духовных практик, направленных на гармонию тела и сознания.
— Что из себя представляет Yoga House?
— Это международное пространство в центре Душанбе, где можно восстановиться и вернуться к себе. Здесь царит покой, чистота и особенная эстетика. У нас своя парковка, комната для медитаций, всё необходимое оборудование. Мы предлагаем разные направления: кундалини, хатха, женская и детская йога, дыхательные техники, массажи и ароматерапия.
Yoga House — это не про растяжку, а про здоровье, гормоны, дыхание, нервную систему. Это пространство, где можно сбросить маску и просто быть. Я ничего не передаю в теории — только то, что прожито. Каждая практика здесь — мой личный опыт, моя правда.
— Как помогает йога?
В первую очередь, она помогает разобраться с телом, осанкой, дыханием, психикой и гормонами. Йога снимает напряжение, улучшает сон, повышает уверенность и помогает почувствовать опору внутри. От регулярных практик подтягиваются мышцы, уходит тревожность, восстанавливается нервная система. Начинает меняться всё: дыхание, походка, отношения, даже мышление. Вы становитесь яснее, глубже и спокойнее — и жизнь меняется.
— Что бы вы посоветовали тем, кто только начинает?
— Не бойтесь. Для этого необязательно быть гибким, молодым или знать теорию. Неважно сколько вам лет — важно, что вы ищете. Йога начинается не с поз, а с дыхания и честности. Не нужно стремиться быть лучше — просто приходите и слушайте себя. Йога — это про то, как ты живёшь, встаёшь утром, справляешься со стрессом, дышишь, когда больно.
В Yoga House не учат каким надо быть, а создают безопасное пространство, где можно быть настоящим. Я сама прошла этот путь и знаю, каково это, начинать с нуля. Поэтому я рядом — живая, настоящая, честная. И если смогла я, сможешь и ты.
Хочу выразить глубокую благодарность всем, кто поддерживал меня на этом пути — родным, учителям, друзьям. И особенно — моему любимому мужчине, чья любовь и сила помогли в самых переломных моментах. Без вас этот путь был бы невозможен.
Этой весной оставайтесь с нами в Telegram, Facebook, Instagram, OK, ВК и MAX
