Чапан и теплый душ спасут от жары. Миф или правда?

Cтолбик термометра в некоторых районах Таджикистане уже достигает +40. Лучший способ спастись от жары — уехать на природу, ближе к горам и родникам. Но те же, кто вынужден находиться в городе, ищут спасения под кондиционерами или следуют другим доступным способам справиться с пеклом.

Расскажем вам о пяти мифах о спасении от жары, в которые не стоит верить.

Холодная вода спасет от жары?

Первые мысли, которые приходят в жаркую погоду – это выпить сполна холодной воды. Да не просто холодной, а ледяной. Но не спешите искать бутылку похолоднее. Ледяная вода – не лучший способ охладиться и утолить жажду в сильную жару.

А все дело в нашем организме, который воспринимает холодную жидкость, как команду к накапливанию тепла. Мозг получает информацию о снижении температуры тела от нервных окончаний во рту и желудке, и, в свою очередь, дает «указание» сосудам сужаться.

ИЗОБРАЖЕНИЕ

Тоже самое касается и мороженого, которое дает временный эффект из-за прохладного ощущения во рту.

В жару лучше пить теплую воду. Она стимулирует потоотделение и заставляет организм охлаждать себя. А от сладостей летом лучше вообще отказаться и заменить их фруктами.

Горячий чай только для холодных вечеров?

В холодные зимние вечера часто представляется картинка, когда ты, укутанный в теплый плед, пьешь горячий чай, обхватив руками бокал. С летом эта картинка не очень то и вяжется. Согласимся с этим, но только частично. Прибережем для зимы плед и греющий руки бокал, а вот горячий чай оставим. Именно горячий и именно зеленый.

Пиалка зеленого чая избавит вас от чувства жажды как минимум на несколько часов. Кроме этого, этот незатейливый напиток поможет адаптировать организм к высоким температурам и защитить вас от головных болей и давления.

ИЗОБРАЖЕНИЕ

Поэтому не стоит удивляться людям, попивающим в жару горячий зеленый чай вместо холодной воды, морса или компота.

Холодный душ – лучшее спасение?

В жаркие дни хочется быстрее принять душ, да похлоднее. Безусловно, он принесет вам облегчение, но ненадолго, поскольку холодная вода создает сбой для терморегуляции – поддержанию постоянной температуры тела.

Когда вы принимаете холодный душ, в организме происходит схожая реакция, как и при питье холодной воды. Рецепторы сообщают телу о холоде, что снижает приток крови к коже. Из-за этого уменьшается отдача тепла, что мешает телу остужать себя. Поэтому в жару лучше принимать теплый или слегка прохладный душ.

Что лучше летом – чапан или майка?

В жару мы стараемся одевать легкие вещи из тонкой ткани, думая, что это спасет нас от жары. Но это не совсем так.

Толстую ткань, в отличие от тонкой, сложнее прогреть насквозь. Плотные изделия помогают контролировать тепло на уровне температуры тела, но это лишь в том случае, если вещь объемная и не обтягивающая.

Поэтому лучшим вариантом летнего гардероба будет не тонкая майка в сеточку, а одежда из плотной ткани свободного покроя. Идеальные материалы для лета — это лен и легкий хлопок.

ИЗОБРАЖЕНИЕ

Если в жаркие дни вы вдруг увидели мужчину в национальном халате – чапане, не спешите списывать сие одеяние на отсутствие у него летних вещей. На самом деле, такой плотный халат прекрасно спасает от жары. Внутри чапан отделан хлопком, который вбирает пот и не пропускает тепло извне. При движении тела внутри чапана образуется циркуляция воздуха, что создает эффект охлаждения.

В жару лучше носить светлые вещи?

Часто бытует мнение, что летний гардероб должен состоять, в основном, из белых и светлых вещей. Ведь с детства известная истина, построенная на законах физики, гласит, что белый цвет отражает солнечные лучи, соответственно, светлая одежда меньше нагревается.

Но как тогда можно объяснить тот факт, что в арабских странах и жарких пустынях жители носят закрытые темные балахоны?

На самом деле они не враги своему здоровью. Дело в том, что человеческое тело также вырабатывает тепловую энергию примерно в 36,6 градусов Цельсия. А черный оттенок быстро забирает тепло тела, тогда как белый цвет отражает его обратно.

ИЗОБРАЖЕНИЕ

Однако это правило действует лишь для свободного кроя одежды. Если же вы оденете темную одежду, плотно прилегающую к вашему телу, то вам действительно будет очень душно. 

Этим летом оставайтесь с нами в Telegram, Facebook, Instagram, Яндекс.Дзен, OK и ВК