Гидрометцентр Таджикистана сообщает о повышении дневной температуры воздуха до +47 градусов в некоторых регионах страны.
По прогнозу синоптиков, 18-20 июля на территорию Таджикистана усилится вынос жаркого воздуха. В связи с этим температура воздуха в дневные часы будет повышаться.
В долинных районах будет 39-44 градусов тепла, а по крайнему югу (порядка 10 районов Хатлонской области, в том числе, Шахритус, Пяндж, Нижний Пяндж, Фархор и др.) воздух будет прогреваться до 45-47 градусов.
В отдельных предгорных и горных районах тоже будет до +35+40. В связи с этим с 15 по 18 июля в высокогорных районах республики, за исключением востока ГБАО, возможны ледниковые сели.
Комитет по чрезвычайным ситуациям Таджикистана также сообщает, что из-за таяние снега ожидается повышение уровня воды в реках.
КЧС в целях предупреждения несчастных случаев просит в эти дни следовать следующим рекомендациям:
— без особой надобности не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности с 11 до 17 часов дня. Если всё-таки нужно выйти на улицу, то предпочтительно надеть просторную светлую одежду из натуральных тканей, лёгкий головной убор и, обязательно, брать собой негазированную. На улице лучше держаться в тени и периодически заходить в магазины или помещения с кондиционерами.
— для защиты от обезвоживания организма необходимо больше пить, не менее 2-3 литров жидкости в день.
— не рекомендуется употреблять алкоголь, в том числе и пиво, а также различные сладкие газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.
— есть необходимо лёгкую пищу: овощи, фрукты, отварную рыбу и курицу, холодные супы и окрошки. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.
— в помещении с кондиционером не рекомендуется снижать температуру воздуха ниже +22+23 градусов Цельсия.
— особое внимание в жару необходимо уделять детям. Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре.
— И в особенности, необходимо быть осторожными во время отдыха и купания, соблюдать правила безопасности вблизи рек, каналов, бассейнов и водоёмов.
Читайте нас в Telegram, Facebook, Instagram, Яндекс.Дзен, OK и ВК.
