Сегодня и завтра в республике местами ожидается пыльная буря и мгла. Это произойдет в связи с затоком юго-западного ветра и усилением ветра в отдельных районах до 15-20 м/с по Хатлонской области и районам республиканского подчинения (РРП), сообщает Агентство по гидрометеорологии страны.
По данным агентства, 14-15 октября в Душанбе, Хатлонской области и южным районам республиканского подчинения (РРП) прогнозируется повышенное загрязнение атмосферного воздуха по взвешенным веществам (пыль) и РМ-10.
«Рекомендуем избегать длительного пребывания и прогулок днем. В частности, территории вблизи крупных автомагистралей при интенсивном движении автотранспорта (особенно места с пониженным рельефом и низкой продуваемостью) представляют зоны повышенного риска для вашего здоровья», — сообщают синоптики.
По данным синоптиков, завтра в Душанбе ожидается небольшая облачность, без осадков. Ветер восточный 3-8 м/с. Температура днем составит 24-26 тепла. По РРП будет небольшая, местами переменная облачность, без осадков. Ветер восточный 3-8 м/с. Температура в долинах днем составит 22-27 тепла.
Врачи советуют на период сильной запыленности людям с ослабленным здоровьем, как можно реже бывать на улице, окна в помещениях держать закрытыми, в жилых и рабочих помещениях задействовать устройства для увлажнения воздуха, снизить физические нагрузки (в том числе, сократить количество и продолжительность занятий спортом), употреблять как можно больше жидкости.
Страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями важно измерять артериальное давление не менее 2 раз в день, при устойчивой артериальной гипертензии — обратиться к врачу. Также в случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.
В качестве успокоительных и антистрессовых средств специалисты рекомендуют настойки валерианы и пустырника, а также отвары крапивы, ромашки, хмеля.
Осенью нас модно читать в Telegram, Facebook, Instagram, Viber, Яндекс.Дзен и OK.
