Как вырастить здорового ребенка: рецепты для будущих и настоящих мам и пап

Ширин Рахманова, Asia-Plus

Под «развитием ребёнка» принято понимать, как физическое, так и психологическое, социальное развитие его способностей. У всех детей развиваются одинаковые способности, но темпы развития отличаются. И непосредственное влияние на этот процесс оказывают окружающая среда и наследственность.

 

Факторы, влияющие на рост и развитие ребёнка

С первого дня жизни ребёнка главную ответственность за его жизнь несут родители. Наиболее важными факторами в этот период его жизни являются: хорошее питание, возможности к обучению и формирующая социальная среда.

Хорошее питание

По данным ЮНИСЕФ, неправильное, неполноценное питание самое большое влияние на малыша оказывает ещё в утробе матери и потом первые 2 года его жизни. В связи с этим, внимание к кормлению детей раннего возраста особенно важно. Всемирная организация рекомендует исключительное грудное вскармливание первые шесть месяцев в жизни малыша. Правильное питание сказывается сразу и на физическом и на умственном развитии детей.

Возможности к обучению

Согласно многим исследованиям, ребенок развивается гораздо быстрее, если взрослые, особенно родители, реагируют на интересы детей, их вопросы, обсуждают с ними то, что их интересует, и лично помогают познавать окружающий мир. При этом, очень важно языковое воздействие, которое развивает речь ребёнка и в дальнейшем влияет на его успеваемость в школе. Для свободного владения языком, ребёнок должен слышать звуки предложения и слова ещё до наступления пятилетнего возраста. Поскольку именно в этот период закладывается основа языка.

Формирующая социальная среда

Взаимоотношения между ребенком и взрослым предоставляющий уход играет важную роль.  Среди всех членов семьи, малышу необходим хотя бы один «эмоционально доступный» человек, который считал бы его особенным. Родители должны чутко реагировать на запросы ребёнка, его сигнал, но при этом переусердствовать с покровительством не стоит. Согласно последним исследованиям, у детей, подверженным высокому уровню стресса, также известному как, «токсический стресс», развитие умственных способностей и контроля эмоций могут быть ограничены. К «токсическому стрессу» относятся крайняя нищета, частые семейные конфликты, алкоголизм одного или нескольких членов семьи и прочие проблемы.

 

4 правила успешных родителей

Играть. Игра – это деятельность, благодаря которой ребёнок может осуществить свои желания и интересы без оглядки на требования и запреты взрослых. В игре его привлекает сам процесс. А примерно к 3-м годам дети уже начинают осознавать различие игры и реальности, к 4-5-ти способны сформулировать свои мысли: «Это же понарошку…», «Давай, как будто я…» и всё в таком плане.

Кроме этого, игра помогает малышу вновь переживать самые лучшие моменты в его жизни. Он не просто воображает несуществующее, но и воссоздаёт в голове картины уже пережитого опыта. А всё это лежит в основе психического, умственного и личностного развития ребёнка.

Многочисленные психологические исследования доказывают: тем, кто «не доиграл» в детстве, труднее учиться и налаживать контакты с людьми, чем тем, у кого есть богатый опыт игр и общения (как со взрослыми, так и со сверстниками)

Играть с ребёнком можно не только дома, в четырех стенах, но и на природе, в парках и даже в транспорте.

Во время игр с ребёнком родителю важно самому проявлять интерес, увлечённость взрослого помогает малышу повысить его самооценку, и усиливает любовь к игре, родителям и всему миру. Когда сын и дочь фантазирует, ни в коем случае нельзя его поправлять или говорить, что то, что он сказал – неправда, иначе весь интерес у ребёнка к игре пропадёт. Напротив, фантазировать нужно вместе с ним. И в любой игре важно помнить, что не бывает «игр для мальчиков» и «игр для девочек».

У малыша вне зависимости от пола должны быть всякие игрушки: и машинки, и куклы, и конструкторы, и мягкие игрушки.

 

Разговаривать. Ребёнок нуждается в общении, так же как в еде и родительской заботе. При этом, качество общения имеет прямое влияние на его психологическое состояние. Гнев, раздражение и упрёки – всё это порождает «трудных, неуправляемых детей» и детей «с комплексами».

Разговоры «на детском» языке, конечно же, нужны, поскольку в младенческом возрасте ребёнок так эффективнее воспринимает любовь и ласку со стороны родителей. Но, чтобы развить у него языковые способности, как уже отмечалось ранее, ребёнку необходимо слышать и нормальную, чёткую взрослую речь. Например, говоря с малышом о животных, называть лучше всё «своими именами»: не «гав-гав», а «собака».

Говорить с детьми надо часто, искренне и просто, чтобы ребёнку, в первую очередь, был интересен и понятен разговор: тема его увлечений и интересов, по мнению специалистов, лучший вариант.

И при обращении к нему, отмечают психологи, важно называть ребёнка по имени: это выделяет его как личность из толпы всех окружающих и повышает самооценку. Как говорится, «самый приятный в мире звук для человека – звук его имени».

«И не бойтесь оставлять за ребёнком последнее слово в споре, – отмечают специалисты. — Заставляя ребенка всегда соглашаться с вами и подчиняться вашим решениям, вы подавляете его желание мыслить и действовать самостоятельно, снижаете его самооценку. Когда сын или дочь правы — умейте признать это. А иногда не бойтесь просто уступить им. Практика показывает: чем чаще взрослые отказываются от победы в спорах, тем увереннее и спокойнее их дети, тем с большим уважением они относятся к своим маме и папе».

 

Обнимать. Объятие является одной из важнейших форм общения без слов, у них даже есть собственный праздник, который отмечается 21 января. Уже десятки исследований физиологов и медиков доказали, что человеку объятия нужны ежедневно, так как, они помогают бороться со стрессом, снимают физическое напряжение, создают чувство защищённости и в целом улучшают психологическое состояние.

Ребёнку, тем более на ранних этапах его жизни, жизненно необходимы объятия, в особенности материнские. Это и закладывает эмоциональную связь между ними. Младенцы проявляют эмоциональную близость, когда улыбаются родителям и тянут к ним ручки. Взрослея, это проявляется в доверии ребёнка маме и папе: он делится с ними своими мыслями, мечтами, радостями и проблемами.

«Ребенок, которого мало или вообще не обнимали до 7-8 лет, во взрослой жизни, скорее всего, не будет способен на глубокие чувства», — утверждает в своих исследованиях американский антрополог и философ Эшли Монтегью.

Объятия это тактильный контакт, а их существует множество. Нужно брать ребёнка на руки, сажать колени, гладить по голове, прижимать к себе и т.д. С младенцами при всём при этом надо соблюдать осторожность: пока их голова ещё слишком тяжёлая, у них нет сил держать её самостоятельно, им нужно помогать и всегда её поддерживать. 

Осенью нас модно читать в TelegramFacebookInstagramViberЯндекс.Дзен и OK.

Материал доступен на этих языках:

Cхожие материалы

spot_imgspot_img

Свежие записи

Присоединяйтесь к нам в соцсетях!

Реклама на asia +spot_imgspot_img

Последние новости
Свежее

Ревень Максимовича, лук Розенбаха и шибитак: чем полезны весенние травы Таджикистана и как их есть?

Рассказываем подробно об их пользе и что можно из них приготовить.

Борьба и победа Адолат. Как таджикская женщина сломала стереотипы и создала свою компанию?

Сотни тысяч сомони, красивый дом в центре Душанбе, роскошный...

Опасные инфекции: чем можно заразиться при курении кальяна в Таджикистане?

Курение кальяна становится всё более популярным, однако мало кто осознаёт все риски, связанные с этим процессом.

Салом алейкум, Таджикистан! Анонсы событий, день в истории, прогноз погоды на 29 марта 2026 года

ДЕНЬ В ИСТОРИИ ТАДЖИКИСТАНА – 29 МАРТА 1929 – Основан «Точикматлубот»...

О чем говорит таджикская тюбетейка?

Покажи мне свою тюбетейку, и я скажу, откуда ты...

Кортес уехал из Душанбе и уже в Боливии: странная история испанского тренера ЦСКА

История испанского тренера Хуана Кортеса в таджикском футболе получилась...

Президент поручил правительству начать подготовку к зиме

Правительство Таджикистана на своем заседании 28 марта под председательством...

«Он выбрал не безопасность — он выбрал правду». К 30-летию со дня гибели журналиста Виктора Никулина

Он пришёл в журналистику в начале 90-х - время, когда каждое слово, и каждый репортаж могли иметь последствия.

При каких условиях государство может отобрать у вас землю?

И при каких случаях при выселении вам должны предоставить другое жилье. Объясняем подробно.

Малая АЭС в Узбекистане: сколько заработает Россия на строительстве атомной станции у соседей

Строительство атомной станции малой мощности в Узбекистане может обеспечить...