После новогодних посиделок пришло время привести в порядок фигуру, откормленную «оливье» и прочими вкусностями. Казалось бы, в борьбе с лишним весом помочь способны только диета и занятия спортом. На худой конец – липосакция. Но не все знают, что есть травы, которые тоже помогают сжигать жир, а также улучшать обмен веществ.
Конечно, если пить настои с этими травами, лёжа на диване и поедая пиццу целыми днями, эффекта не будет. Но при правильном питании и активной жизни, результаты будут очень впечатляющими.
Сельдерей
Очищение организма – одно из главных свойств этого растения. Он стимулирует выработку желудочного сока, очищает от шлаков и оказывает помощь и в налаживании обмена веществ и похудении.
На его основе даже существует «сельдерейная диета». Обычно она длится 1-2 недели. С сельдереем можно приготовить и суп, который помогает бороться с лишним весом. Для этого нужны:
¼ корня сельдерея, 1 стебель сельдерея, ¼ кочана капусты
2 луковицы, 2 моркови, 2 помидора
1 болгарский перец, 1 см корня имбиря
Зелень, перец, соль
Корень сельдерея, лук и морковь чистят, затем режут: морковь кружочками, сельдерей кубиками, а лук полукольцами. В кастрюлю наливают половину воды, доводят до кипения и добавляют овощи. Чистят корень имбиря и тоже кидают в суп. Капусту нашинковывают и добавляют к овощам. Перец и помидоры чистят, режут и бросают в суп.
Затем по вкусу добавляют пряности (перец, лавровый лист, гвоздику, асафетиду). Выключить плиту надо, когда морковь станет мягкой, под конец добавляют свежую зелень. Приятного аппетита!
Есть вариант с салатом:
3-4 стебля сельдерея
1 яблоко
100 г грецких орехов
1 горсть некрупного белого винограда без косточек
100 г жирных сливок
Яблоки чистят от шкурки и семян, орехи мелко режут. Сельдерей и яблоки надо нарезать небольшими кубиками. Виноград разрезают на половинки. Все ингредиенты смешивают, взбивают сливки и заправляют ими салат.
Имбирь
Наверное, нет человека, который бы не знал о полезных свойствах чая с имбирём. Научные исследования показали, что он является эффективным в потере веса, поскольку содержит эфирные масла, которые увеличивают метаболизм.
Растёртый в порошок корень имбиря добавляют к мясу и овощам, фруктовым салатам он придаёт пикантности и одновременно помогает в борьбе с лишним весом.
Мята
Это уже более вкусный помощник в борьбе с избытком жиров. Мало того, что мята способствует снятию стресса, она также улучшает отток желчи, снижает аппетит и уничтожает патогенные бактерии в кишечнике. Чай с мятой надо пить тёплым и небольшими глотками – это даст более действенный оздоровительный эффект, а также способствует выведению шлаков и токсинов из организма.
Не менее эффективным средством является настойка с мятой: 2 чайные ложки сухого растения заливают 250 мл кипятка и настаивают на протяжении 20 минут. После процеживания настой пьют 5 раз в день.
Ещё одно средство – натуральное масло мяты. Его по капле добавляют в чай. Такой напиток благоприятно действует на весь организм, позволяя регулировать выведение лишних жиров.
Учитывай это всё, так или иначе, злоупотреблять этим травами не нужно, иначе в первую очередь пострадает желудочно-кишечный тракт. И важно помнить, что организм каждого человека индивидуален и, если кому-то настой помогает избавиться от лишнего веса, то другому человеку он может только навредить. Потому перед употреблением каждого из них, надо проконсультироваться с диетологом.
Барбарис
Ягоды барбариса оказывают желчегонное действие, способствуют нормализации пищеварения и очищают организм от шлаков.
Похудению способствует поедание ягод в чистом виде. Но важно помнить, что есть можно только созревшие плоды красного или чёрного цвета, недозревшие очень ядовиты! А чтобы подготовить организм к диете, рекомендуется пить чай с барбарисом.
Для этого 100 г плодов заливают кипятком (примерно 0,5 л). Кипятить напиток надо на малом огне около 20 минут. Затем готовый чай заливают в термос и оставляют на 4 часа настояться. В отвар доливают ещё 0,5 л воды. Пить барбарисовый чай надо 4 раза в день по 50 мл после еды. После приёма такого чая надо начать есть ягоды в чистом виде.
Особая польза барбариса заключается в том, что его плоды восполняют организму все потерянные во время диеты необходимые микроэлементы и витамины.
Шиповник
Чай из ягод шиповника обладает мочегонным и слабительным свойствами. Но варить его надо не только из плодов этого растения, но добавлять и другие ингредиенты.
Ингредиенты:
корень имбиря – 3 см;
сухой шиповник – 1 ст. ложка;
изюм – горсть; кипяток – 1 л;
Имбирь измельчают, плоды шиповника (из измельчать не обязательно) и изюм, затем всё это заливается водой. Чайник надо утеплить и дать напитку настояться 2 часа. Пить чай нужно в течение дня, каждый раз разогревая новую порцию. Или же заварить его можно в термосе, так он сам сохранит свою температуру надолго.
Зимой с нами теплее в Telegram, Facebook, Instagram, Viber, Яндекс.Дзен и OK.
Свои вопросы, сообщения, видео и фото присылайте на Viber, Telegram, Whatsapp, Imo по номеру +992 93 792 45 45.
