14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. В Таджикистане этим заболеванием страдает более 48 тысяч человек. Однако мало кто знает, что если контролировать питание и быть физически активным — можно жить вполне нормальной жизнью. Этому и учат людей, страдающих диабетом в столичной «Школе диабета», открывшейся в прошлом году.
Первая в Таджикистане «Школа диабета» открылась 26 февраля 2020 года, однако вскоре началась пандемия Covid-19, и деятельность была временно приостановлена.
Несколько месяцев назад Школа начала функционировать снова, и теперь здесь проводятся занятия для групп диабетиков под руководством эндокринологов Республиканского клинического центра эндокринологии и районных поликлиник Душанбе.
Идея школы и ее осуществление
Идея создания «Школы диабета» родилась у Асомуддина Гиёсзода ещё в 2017 году, но прежде чем она осуществилась, прошло несколько лет. Подобные школы есть при любой поликлинике, или больнице, однако они представляют собой обычный кабинет для получения теоретических знаний о заболевании.
Асомуддин знаком с диабетом не понаслышке, и, бывая, на лечении в разных странах задумался о создании такой школы, в которой каждый диабетик сможет получить: и теоретические знания, и рецепты для диетического питания, и навыки физиотерапии, и фитотерапевтические знания, а также комплекс специальных упражнений.
Задумку удалось осуществить в 2020 году при содействии ТИКА (Турецкое Агентство по сотрудничеству и координации) и Министерства здравоохранения республики. Пандемия помешала работе школы в полную силу, однако занятия проводились онлайн.
«Моя школа – уникальна и аналогов нет ни в одной стране мира. Эндокринологи России сами вышли на меня и удивляются тому, как мне в голову пришла подобная идея. Но согласитесь – это же очень удобно для людей страдающих диабетом, когда они получают полезные навыки и знания чтобы улучшить качество жизни в одном месте?, – говорит Гиёсзода — Я сам страдаю диабетом 2 типа и прекрасно знаю, что это такое, поэтому рад помочь другим людям и передать им свой опыт и знания. Я участвую на каждом занятии и рассказываю о себе: о том, как я жил раньше и о том, как стал жить, следя за своим здоровьем».
Теперь необходимые для нормальной жизни знания диабетики получают в «Школе диабета» во время прохождения интенсивного десятидневного курса, после чего им выдаются сертификаты. Они становятся тренерами по заболеванию диабетом и могут обучать других правильному образу жизни.
То есть использовать полученные знания не только для себя, но и для других людей (например, в других районах) чтобы облегчить им жизнь.
Какие занятия здесь проводятся
«У нас есть кабинет для получения теоретических знаний, оснащенный проектором. На занятиях мы связываемся онлайн с профессорами из России и Турции, которые консультируют слушателей курса, – говорит Гиёсзода. — Эндокринолог Дилафруз Туранова проводит занятия каждый вторник и субботу, но иногда приходят и другие врачи. Она с готовностью помогает людям, и ее рвение вдохновляет меня делать еще больше».
Все занятия слушатели курса записывают в тетради, а затем направляются в оборудованную кухню. Здесь врач показывает мастер-класс по приготовлению какого-либо блюда из диабетического меню, наглядно показывая и рассказывая о тонкостях приготовления, пользе и калорийности. Ведь при заболевании сахарным диабетом очень важно следить за количеством употребляемых калорий.
Так, за 10 дней слушатели курса узнают о 10 блюдах и о том, что на самом деле им можно есть всё, но только в меру.
Например: не больше 5 виноградин в сутки, или не больше маленького кусочка торта, причем важно, что если ты ешь что-то одно из запрещенных продуктов, то обязательно надо отказаться от чего-то другого (от кусочка хлеба, например). Ведь невозможно постоянно держать диету и не есть того, что очень хочется, особенно детям, кстати, занятия посещают и они.
После окончания курса диабетики знают о количестве калорий в каждом продукте, учатся их считать и питаться без вреда для здоровья. Кстати, на каждом занятии в «Школе диабета» слушателям измеряют уровень сахара в крови по нескольку раз, чтобы наглядно показать положительные изменения.
Физиотерапия и фитотерапия важны при диабете
После кухни диабетики проходят в зал физиотерапии, где получают знания о том, какие процедуры им надо получать два раза в год, и как они влияют на организм. Также их учат делать себе массаж ступней, так как есть даже термин «диабетическая стопа».
Это тяжелое осложнение заболевания, при котором поражаются сосуды, нервы, мышцы и кости ступни. На коже стопы появляются глубокие незаживающие язвы и участки омертвевших тканей, а в тяжелый случаях поражаются кости и связки стопы. Поэтому диабетикам так важно ухаживать за кожей стоп и делать самомассаж для хорошей циркуляции крови.
«Многие люди, приходя к нам, думают, что мы лечебное учреждение, но это не так. Мы учим людей тому, как жить с диабетом и не страдать от этого. Но никого не лечим. Мы рассказываем о болезни, о том, как и чем правильно питаться, как делать самомассаж, какие процедуры полезны и какие физические нагрузки имеют место быть, – отмечает Асомуддин.
– Кровь постоянно должна быть в движении, чтобы не было проблем с сердцем и сосудами. Очень важно соблюдать режим дня, питания и физической активности. Этому мы учим, чем и облегчаем диабетикам жизнь».
В фитобаре диабетикам объясняют, какими травами, и при каких заболеваниях можно лечиться и как правильно готовить отвары для приема внутрь и водных процедур. Ведь им нужно укреплять иммунитет, так как заболевания они переносят тяжело.
Чтобы нормально жить с диабетом, надо быть в движении
При «Школе диабета» есть спортзал, где врач рассказывает и показывает ряд упражнений, положительно влияющих на здоровье. Для людей страдающих диабетом физическая активность очень важна, чтобы не набирать лишний вес и сжигать калории.
Конечно, бегать нельзя, но ходить в день по 10 км необходимо. Есть при школе даже мужская и женская сауна для проведения теплотерапии с экстрактами различных трав и солями, чтобы больные на практике узнали, как можно лечиться в домашних условиях.
С момента открытия через школу прошло около 500 человек, а больных по стране более 48 тысяч и с каждым годом их количество увеличивается. Поэтому создание подобных учреждений необходимо и в других регионах страны, считает Гиёсзода.
Юридически организация, оформлена как НПО «Хамадони» при которой создана школа. Курсы абсолютно бесплатные и проводятся для групп из 10-12 человек, которых направляет Республиканский эндокринологический центр под руководством врача.
Диабетики не только обучаются, но также общаются и знакомятся друг с другом, а также обмениваяюся опытом. После получения лицензии при школе будут открыты курсы младших медсестер, а также курсы повышения квалификации для врачей-эндокринологов.
Они будут платными, за счет чего НПО сможет развиваться и осуществить планы на будущее, ведь «Школу диабета» Асомуддин Гиёсзода планирует открыть ещё в Худжанде, Кулябе и Хатлоне, а доноры не могут профинансировать все расходы.
Читайте нас в Telegram, Facebook, Instagram, Яндекс.Дзен, OK и ВК.
Свои вопросы, сообщения, видео и фото для Asia-Plus присылайте на Telegram, Whatsapp, Imo по номеру +992 93 792 42 45.
