27 мая отмечается День защиты от солнца. Он приходится на время начала отпусков – впереди лето, солнце, пляж — и придуман для тех, кто мало знает о вредном воздействии ультрафиолета на организм человека. Поэтому основная цель этого дня – повысить осведомленность людей о важности защиты от солнечных лучей и использования солнцезащитного крема.
На вопросы «Азия-Плюс» о том, почему важна защита от солнечных лучей, как выбрать идеальное солнцезащитное средство, какие виды таких кремов существуют и другие, ответила врач-дерматовенеролог Малика Комилова.
Если «ломается» клетка меланоцит…
— Почему важно защищать кожу от воздействия солнечных лучей?
— В Америке и Европе понимание важности использования солнцезащитных средств пришло гораздо раньше, чем в Средней Азии. Это связано с тем, что на этих континентах вкладываются огромные деньги в изучение вопросов старения в целом и негативного влияния ультрафиолета в частности.
Однако, за последние пять лет я отмечаю значительный рост культуры защиты от солнца и в Таджикистане, и это не может не радовать.
Объясню, почему то важно. Представьте себе легковой автомобиль. Может он ехать без дверей или без зеркала заднего вида? Вероятно, что да. Но может ли он ехать без мотора? Однозначно нет!
Наш организм состоит из клеток, и «мотор» каждой клетки – это ядро, а точнее ДНК, которая в этом ядре находится. Научно доказано, что при повреждении ДНК клетка «ломается», начинает работать неправильно.
Если «ломается» клетка меланоцит, которая вырабатывает меланин – пигмент, придающий цвет нашей коже, она начинает заливать определенный участок кожи пигментом, и мы получаем злополучные пятна на лбу или щеках.
Меланоцит – далеко не единственная клетка-мишень для ультрафиолета. Ультрафиолет занимает первое место среди факторов, повсеместно разрушающих ДНК клеток.
К каким болезням это может привести и чем это опасно?
Если говорить о болезнях, то начать стоит с состояний, к которым приводит ультрафиолет.
Фотостарение — преждевременное старение кожи. Девушки уже в 20-25 лет могут иметь гипермеланоз, неровный тон кожи, сеть мелких морщин, снижение упругости и эластичности кожи. Все это признаки фотостарения и инфантильного отношения к важности солнцезащиты.
А если о болезнях — то меланома (рак кожи) занимает одно из первых мест среди всех видов рака и статистика печальная. И причина этому — ультрафиолет.
А как же польза от солнца? Когда и как правильно загорать?
Солнце – это источник света и жизни. Для правильного функционирования нашего организма нам необходимо солнце.
Под действием ультрафиолета у растений происходит фотосинтез, а у людей вырабатываются определенные витамины, ферменты, гормоны. Мы не можем жить без солнца.
А идеальное время для загара до 11 часов утра или после 16 часов вечера. Все остальное время лучше прятаться под зонтом, в тени или огромной шляпой на голове.
Время года не причем
Как правильно выбирать солнцезащитное средство и на что стоит обращать внимание?
Первое, на что следует обращать внимание при выборе солнцезащитного крема — это виды фильтров, которые содержит продукт.
Они бывают химические, которые поглощают УФ-лучи, превращая их в тепло и физические, которые эти самые лучи отражают, как зеркало.
Отдавайте предпочтение физическим фильтрам. Как правило, это оксид цинка и диоксид титана.
Еще один научно-доказанный факт: одного SPF крема для защиты недостаточно — только применение антиоксидантных продуктов и солнцезащитных средств обеспечивает защиту на 98,8%.
В качестве антиоксидантов ищите в составе стабильные формы L-аскорбиновой кислоты, витамин Е, медь. В целом все современные, профессиональные, медицинские средства защиты имеют в составе антиоксиданты.
Сколько раз в день нужно наносить солнцезащитный крем и зависит ли это от времени года?
Использование солнцезащитных продуктов никак не связано с временем года.
Своим пациентам я говорю одно правило: на улице светло — наносим SPF крем! Не имеет значение снег за окном или палящее солнце.
В летний период обновляем защиту каждые 2 часа. Сейчас есть форматы SPF-средств в виде пудр, спреев, это очень удобно делать даже поверх макияжа.
На пляже используем водостойкие SPF -средства. В среднем их защита сохраняется на протяжении 40 минут.
Не только лицо!
В Америке проводили опрос среди большого количества женщин в возрасте от 50 лет, с целью выяснения их отношения к защите от солнца.
87% из опрошенных ответили, что неиспользование SPF -средств было главной ошибкой в их жизни.
Поэтому, всегда, в любую погоду, каждое утро берем 2 полоски SPF-крема, равные длине указательного и среднего пальца и наносим на лицо.
Не стоит забывать про шею, декольте и кисти рук. На эти участки кожи также важно наносить средство.
Не нужно покупать дорогой парфюм, если на полке в ванной не стоит пара профессиональных антиоксидантов и солнцезащитных продуктов.
Этой весной читайте нас в Telegram, Facebook, Instagram, Яндекс.Дзен, OK и ВК
