Весной обостряются почти все хронические заболевания – наш организм ослаблен, а тут еще вялость и, нередко, апатия. Расскажем о пяти заболеваниях, которые чаще всего дают о себе знать в весеннее время.
По словам семейного врача Городского центра здоровья (поликлиника) №5 города Душанбе Фарзоны Саидовой, в переходные периоды – осенью и весной – обычно обостряются следующие заболевания: простуды, язвенная болезнь, аллергия, психические расстройства, дерматологические заболевания.
Простудные заболевания
Весной создаются идеальные условия для распространения вирусной инфекции, а ослабленный иммунитет не в состоянии защитить организм. Поэтому увеличивается частота заболеваний верхних дыхательных путей, бронхита, пневмонии, гайморита, отита, так как весной нас сопровождают не только тепло, но и дожди, и не мудрено простудиться от промокших ног и легкой куртки.
Что делать? Первые признаки недомогания: заложенность носа, чихание, сухой кашель, повышение температуры тела, головная боль. Поэтому стоить помнить, что весенняя погода обманчива, и учитывать перепады температур при выборе одежды. Также нужно укреплять иммунную систему, ешьте овощи и фрукты.
Психические расстройства
Виной весенней депрессии являются неустойчивая погода, сбой биоритмов, истощение организма после холодов, дефицит солнечных лучей и витаминов. Вялость, сонливость, снижение работоспособности, головные боли, апатия – вот неполный перечень признаков весенней хандры. По мнению врача, в это время года могут появляться депрессивные настроения.
Это происходит из-за сбоев в биоритмах, возникающих при увеличении продолжительности светового дня.
Что делать? Больше двигаться и бывать на улице, наладить режим питания и сна, постараться вести здоровый образ жизни.
Заболевания желудочно-кишечного тракта
Они также обостряются из-за ослабленного иммунитета, нехватки витаминов и изменения кислотности и стрессов.
Что делать? Фарзона Саидова советует правильно питаться, так как это позволит избежать многих проблем. Универсальная для всех рекомендация – есть 4-5 раз в день. Обязательно ешьте в течение дня и не наедайтесь на ночь – не заставляйте свой организм работать на пределе возможностей.
Дерматологические заболевания
Весной многие люди наблюдают у себя ухудшение состояния кожи, может обостриться: псориаз, экзема, нейродермит, витилиго, так как организм в это время года перестраивается и сальные железы могут не справляться со своими функциями.
И вновь главная причина, по которой это происходит – ослабленный за зиму иммунитет, а усугубить ситуацию могут стрессы и проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Что делать? Укреплять иммунитет, насыщать организм витаминами.
Аллергические заболевания
Весной могут появиться новые аллергические реакции на то, что раньше их не вызывало.
С потеплением начинается активное цветение трав и других растений, а в воздухе существенно возрастает содержание пыльцы, пуха, семян и обычной пыли. Все эти вещества опасны для аллергиков и астматиков.
Чаще всего страдают верхние дыхательные пути, кожа, слизистые оболочки глаз. Реже – органы пищеварения. Наиболее распространённые признаки поллиноза – насморк, заложенность носа, слезотечение, сухой кашель, першение в горле, кожный зуд.
Что делать? Если вы страдаете аллергиями заранее принимайте антигистаминное средства, но, конечно, только по назначению врача. Во время активного цветения старайтесь не выходить на улицу, особенно в жару. Защищайте глаза очками, несколько раз в день полощите горло, промывайте нос.
К весне нужно готовиться зимой
Фарзона Саидова отмечает, что обострение хронических проблем со здоровьем не зависит от возраста и пола, однако пожилым людям следует относиться к своему состоянию особенно внимательно и не пропускать прием лекарств, назначенных врачом, чтобы не спровоцировать обострение.
Избежать осложнений можно, если заранее подготовиться к весне, проконсультироваться с врачом, при необходимости скорректировать лечение, запастись лекарствами и настроиться на четкое выполнение врачебных рекомендаций.
Тем, кто страдает хроническими болезнями, весной нужно уменьшить физические нагрузки.
Этой весной читайте нас в Telegram, Facebook, Instagram, Яндекс.Дзен, OK и ВК
