Синоптики Таджикистана сообщают, что в большинстве районов страны в июле ожидается температура выше климатической нормы. 40-градусная жара уже накрыла почти всю республику.
Риск получить тепловой или солнечный удар высок, поэтому всем нам будут полезны советы терапевта столичной больницы «Истиклол» Манижи Назаровой.
— Назовите основные причины теплового и солнечного удара?
— Высокая температура воздуха, нехватка жидкости в организме и чрезмерная физическая активность в жаркие часы на улице или в душном помещении.
— Чем различаются тепловой и солнечный удар?
— Тепловой удар не обязательно вызывается воздействием солнечных лучей, его можно получить даже в пасмурную погоду, в закрытом помещении. В редких случаях тепловой удар можно получить в бане или в сауне, если не контролировать время пребывания в парной.
А вот солнечный удар представляет собой отдельную форму теплового удара, это результат длительного пребывания на солнце, под воздействием солнечных лучей.
ИЗОБРАЖЕНИЕ
— Какой из них опаснее?
— Думаю, они оба опасны. Но, по сравнению с солнечным ударом, при котором четко определен участок перегревания – голова и источник – солнце, при тепловом ударе гипертермии подвергается весь организм, а неблагоприятные условия не всегда связаны с погодой.
— Кто более всего подвержен перегреву?
— Перегревам более всего подвержены дети, пожилые и полные люди. Также люди, страдающие хроническими заболеваниями или заболеваниями, связанными с сердечно-сосудистой системой.
«Нельзя отказываться от помощи врачей»
— Как распознать симптомы? У детей и взрослых они отличаются?
— Симптомами теплового и солнечного удара являются: температура тела выше 40 градусов, затрудненное дыхание, обильная рвота, обморок, серьёзные нарушения сердечного ритма, возможные повреждения внутренних органов из-за теплового шока, покраснение тела, шум в ушах, сбои в работе мозга.
У детей признаками считаются: повышения температура, тошнота, рвота, покраснение кожа и диарея.
Всё это очень опасно! Под угрозой не только ваше здоровье, но и жизнь. Поэтому срочно принимайте меры.
— Как оказать помощь человеку, получившему солнечный или тепловой удар?
— Если наблюдается рвота, нарушение сердечной деятельности, предобморочное состояние – немедленно вызывайте скорую помощь. Но пока она едет, окажите первую помощь пострадавшему:
— перенесите его в прохладное место и снимите лишнюю одежду.
— положите прохладные компрессы (ткань, смоченная холодной водой) на лоб и затылок, вокруг кистей рук.
Больному необходимо давать обильное питье: негазированную минеральную воду и некрепкий сладкий чай.
Если есть возможность – направьте на пострадавшего вентилятор. Ни в коем случае не прикладывайте к пострадавшему лед.
Прибывшие врачи оценят состояние пациента, при необходимости госпитализируют. Если нет необходимости в госпитализации, позже пострадавшему нужно обязательно сходить к терапевту на обследование.
— Чего нельзя делать в случае солнечного удара?
— Ни в коем случае нельзя стараться быстро и резко охладить пострадавшего, сажать больного под кондиционер, нужно избегать резких перепадов температур.
Нельзя отказываться от помощи врачей, не надейтесь, что симптомы пройдут сами, а немедленно вызывайте бригаду скорой помощи.
ИЗОБРАЖЕНИЕ
Удар можно получить и дома
— Можно ли получить тепловой удар, находясь в помещении, например, дома?
— Да, конечно, можно. Перегрев организма и тепловой удар могут произойти в любом месте, для этого не обязательно находиться под прямыми солнечными лучами, можно просто сидеть в офисе и заниматься привычной работой или же находиться дома.
Да и риск получить тепловой удар существует не только летом, для этого, как я уже говорила, достаточно находиться в душном помещении или бане.
При плохом самочувствии или просто сухости во рту, жажде необходимо срочно покинуть жаркое помещение, либо уйти с солнца, на лоб положить мокрое полотенце и выпить побольше воды. Старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.
Увлажняйте воздух в квартире с помощью увлажнителей или просто влажных простыней, развешенных по дому.
— Какие продукты не рекомендуется употреблять в жару?
— Пища в жару должна быть легкой, сладкой, маслянистой.
ИЗОБРАЖЕНИЕ
Не рекомендуются острые, соленые, кислые продукты, в том числе, соленья, маринады, копчености, консервы. Ешьте больше овощей и фруктов, важно обильное питье – не только вода, но можно компоты, соки.
Воде – да, пиву – нет
— Как помочь своему организму избежать теплового и солнечного удара?
Соблюдайте эти меры и простые правила, чтобы избежать перегрева:
— использовать одежду из натуральных материалов. Она должна быть максимально свободной, чтобы облегчать циркуляцию воздуха вокруг тела;
— носите легкие головные уборы во время пребывания на улице;
ИЗОБРАЖЕНИЕ
— регулярно проветривайте и охлаждайте помещения, в которых вы находитесь;
— употребляйте достаточное количество жидкости (около 1,5-2-х литров воды в день);
— самые жаркие часы старайтесь проводить в помещении и исключите физические нагрузки (примерно с 11 до 16 часов);
— минимизируйте потребление алкоголя и газированных напитков;
— чаще принимайте прохладный душ или ванну. Это снизит температуру тела.
ИЗОБРАЖЕНИЕ
— К каким последствиям могут привести солнечный и тепловой удары?
— Если больному человеку своевременно не оказать помощь, у него учащается пульс, появляется одышка, нарушается деятельность сердце.
Удары могут привести к изменению сознания от путанности сознания до комы, к тоническим и клоническим судорогам, бреду, галлюцинациям, непроизвольному выделению кала и мочи.
А также к повышению температуры до 41-42 °C.
Этим летом оставайтесь с нами в Telegram, Facebook, Instagram, Яндекс.Дзен, OK и ВК
