После напряжённой рабочей недели тело и мозг нуждаются в полноценной перезагрузке — не просто отдыхе, а настоящем восстановлении. В нашем материале собраны лучшие спа и банные комплексы Душанбе, где можно снять усталость, улучшить самочувствие и вернуть энергию. Мы выбрали как доступные варианты для разовых посещений аква-зон, так и премиальные банные программы для компаний — чтобы вы могли подобрать формат по настроению и бюджету.
СПА гостиницы "Crowne Plaza Dushanbe"
Оздоровительный комплекс при отеле предлагает гостям исключительные условия для отдыха и восстановления сил. В распоряжении посетителей современный бассейн, оборудованный фитнес-зал и классический турецкий хаммам. Особое внимание в комплексе уделяется профессиональному уходу на базе косметики ESPA, который включает широкий спектр массажей, эстетическую косметологию лица и эксклюзивные ритуалы.
Цена:
Будние дни — 350 сомони
Выходные дни — 400 сомони
Контакты: 446 60 00 02
Адрес: улица Н. Ганджави, 1 (ориентир: Манеж, Национальный университет Таджикистана)
Сауна "Точ"
Горячий пар в бане предоставляет организму возможность глубокого расслабления и способствует улучшению состояния кожи. В комплексе «Точ» представлены три вида бань: финская сауна, русская баня и традиционный турецкий хаммам. Горячий пар обладает целительными свойствами, которые окутывают теплом и восстанавливают силы каждого участка тела. Кроме того, в сауне доступен бассейн, а также возможность поиграть в бильярд или на приставке Sony PlayStation.
Цена:
За час — 700 сомони (до 8 человек)
Контакты: 908 65 80 08
Адрес: улица Р. Набиева (ориентир: Политехнический колледж)
Сауна "Покиза"
В комплексе «Покиза» гостям доступны турецкий хаммам, мокрый и сухой пар, обладающие целительными свойствами, которые окутывают теплом и восстанавливают силы каждого участка тела. Кроме того, в распоряжении посетителей имеются бассейн, душ, чайхана и услуги массажа, позволяющие закрепить оздоровительный эффект процедур.
Цена:
За 4 часа — 70 сомони
Воскресенье (массаж + хаммам) — 150 сомони
Контакты: 988 00 79 00
Адрес: улица Гузарбог (ориентир: Куштеппа — Колхоз «Россия»)
График работы: ежедневно с 09:00 до 23:00
Фитнес-СПА "Маиша" в Serena Hotel Dushanbe
Фитнес-СПА «Маиша» при гостинице Serena Hotel Dushanbe предлагает возможность посещения СПА-центра в сочетании со спортивным залом. Здесь посетители могут не только заняться спортом, но и прекрасно отдохнуть после интенсивных тренировок. В комплексе доступны классические сауны с сухим и влажным паром, бассейн, процедурные кабинеты для массажа, а также уютная зона отдыха.
Цена:
На все услуги СПА — 305 сомони
Контакты: 487 01 40 00
Адрес: проспект Рудаки, 14 (ориентир: напротив кинотеатра «Ватан»)
График работы: ежедневно с 10:00 до 23:00
Оздоровительный комплекс "Русские Бани"
Основой отдыха в «Русских банях» является уникальная церемония «Первого пара» с аромаингаляцией и авторским прогревом вениками, которая в сочетании с классическими техниками парения восстанавливает силы и дарит легкость всему телу. Инфраструктура комплекса позволяет насладиться не только целебным жаром парной, но и процедурами индивидуальной помывки, пилингом, а также расслабиться за безлимитным чайным столом с медом и традиционными сушками.
Цена:
Программа «SPA на двоих»: 4 часа посещения, церемония первого пара, классическое парение, индивидуальная помывка и чайный стол — 5 000 сомони
Программа «Квартет»: до 4 человек на 4 часа, авторский прогрев и классическое парение — 6 000 сомони
Премиальная банная программа: расширенный комплекс процедур на 4 часа для основной группы с возможностью доплаты за дополнительных гостей — 8 000 сомони
Классическое парение: индивидуальная процедура из банного меню — 300 сомони
Классический массаж: профессиональная проработка тела (40 минут) — 250 сомони
Очищающие процедуры: мыльная помывка или пилинг — 150 сомони за каждую услугу
Контакты: 713 58 88 88
Адрес: проспект Рудаки, 201 (ориентир: завод RC-Cola)
График работы: ежедневно с 11:00 до 02:00
Сауна гостиницы "Таджикистан"
При гостинице «Таджикистан» вновь функционирует обновлённое СПА, которое предоставляет гостям широкий выбор услуг: финская сауна с сухим паром, турецкий хаммам с влажным паром, большой крытый бассейн, джакузи и мини-фитнес-зал с 10 видами тренажёров для полноценного отдыха.
Цена:
Понедельник, среда и суббота (женские дни) — 100–120 сомони
Вторник, четверг, пятница, воскресенье (мужские дни) — 100–120 сомони
Контакты: 221 80 80
Адрес: улица Шохтемура, 22 (ориентир: напротив парка Рудаки)
График работы: ежедневно с 07:00 до 23:00
SPA Hayot
Тёплый пар в спа-центре Hayot не только способствует полному расслаблению организма, но и улучшает состояние кожи. В комплексе представлены три разновидности парных: финская сауна, русская баня и традиционный турецкий хаммам. Высокотемпературный пар, обладающий целебными свойствами, окутает теплом, прогреет каждую клеточку тела и восстановит энергию.
Дополнительно можно воспользоваться услугами массажа или опробовать различные виды пилингов и обертываний.
Цена:
Понедельник, четверг — 220 сомони; пятница–воскресенье — 260 сомони (мужские дни)
Понедельник, четверг — 190 сомони; пятница–воскресенье — 220 сомони (женские дни)
Контакты: 446 30 22 22
Адрес: улица А. Джами, 45/3 (ориентир: Автодром)
График работы: круглосуточно.
Этой зимой читайте нас в Telegram, Facebook, Instagram, OK и ВК
