Как уберечься от ультрафиолета и подготовить кожу к солнцу, «Азия-Плюс» рассказала врач Городского клинического кожно-венерологического диспансера, дерматолог — косметолог Дилафруз Халбаева.
— Весной и летом наша кожа нуждается в особом уходе. Весна — самое опасное время для нашей кожи. Солнце, которому мы с наслаждением подставляем лицо, оставляет на нем коварные метки — пигментные пятна. И происходит это потому, что кожа после зимы еще не готова к солнцу и нуждается в тщательной заботе и защите.
ИЗОБРАЖЕНИЕ Дилафруз Халбаева
Поэтому важно пройти консультацию у врача дерматокосметолога по индивидуальному уходу, по типу кожи и пройти профилактические процедуры во избежание нежелательных последствий от коварного солнца.
Нужно выработать привычку перед каждым выходом на улицу наносить крем SPF. Также нужно избегать прямых солнечных лучей. Зимой и весной налегать на цитрусовые, пить воду с лимоном и витаминные комплексы.
Обязательно ешьте зеленый лук и сладкий перец. Летом прекрасный источник витамина С – смородина. В любое время года умывайтесь кислым молоком или молочной сывороткой, хотя бы раз в неделю. Весной и летом протирайте лицо соком петрушки пополам с соком лимона.
ИЗОБРАЖЕНИЕ
Появились пигменты? Вам срочно к косметологу
— Что делать, если появились пигментные пятна?
— Негативное влияние солнечных лучей ведёт к пигментации, обезвоживанию, к старению, к фотостарению, и ко многим другим неприятным последствиям. При появлении пигментации нужно обратиться к специалисту.
В косметологии есть процедуры, которые способствует осветлению, увлажнению, омоложению кожи. Косметологи помогут избавиться от пигментации с помощью пилинга.
ИЗОБРАЖЕНИЕ
— Как избежать солнечных ожогов?
— Как я уже говорила, не забываем про солнцезащитные крема. Так как солнце уже активное, поэтому крем должен быть минимум SPF 50. Носите головные уборы, бейсболки, шляпы.
Основные принципы защиты от солнца состоят в том, чтобы, избегать пребывания на солнце в полдень, особенно летом, носить соответствующую одежду и головные уборы, применять солнцезащитные средства.
Также, не позволять детям до 3-х лет загорать, детям старше нужно использовать солнцезащитные фильтры с максимальным индексом защиты, не забывать о головном уборе, соответствующей одежде и солнцезащитных очках.
Не забываем про витамины
— Какие кремы можно использовать?
— Отдаём предпочтение именно увлажнению, а не питанию. Питательные кремы оставляем на вечер.
Одна из самых больших ошибок — использование увлажняющего дневного крема за 5-10 минут до выхода на улицу. На самом деле его правильно наносить минимум за 30-40 минут до того, как вы покидаете помещение. Это важно, чтобы не пересушить кожу, не спровоцировать обратный эффект — еще большее испарение влаги из верхних слоев кожи.
ИЗОБРАЖЕНИЕ
— Есть ли необходимость пить какие-то витамины для лица?
— Да, конечно. Из-за нехватки витаминов зимой, кожа приобретает тусклый цвет. Чтобы лицо освежить, используем Витамины С ,Е, экстракт абрикосы, коэнзим Q10, Омега 3,6,9.
— Как сочетать солнцезащитные, уходовые продукты и декоративную косметику?
— Солнцезащитные крема нужно наносить после увлажнения, подождать несколько минут, и после наносить тональный крем или лёгкую пудру.
— Как понять, что на косметическое средство началась аллергия?
— Аллергическая реакция проявляется в виде контактного дерматита, который развивается очень быстро. Проявления могут быть местными — в виде пятна, покраснения, шелушения, а также могут быть обширными, на достаточно большом участке.
Солнечные лучи повышают риск рака кожи!
— Говорят, что влияние солнечных лучей может повышать риск развития онкологических процессов в эпидермисе. Это так?
— К сожалению, это правда. Особенную обеспокоенность вызывает рост заболеваемости с меланомой. Риски возникновения меланомы выше у светлокожих людей.
Есть и другая группа более грозных заболеваний рак Меркеля, дерматофибросаркома.
ИЗОБРАЖЕНИЕ
Развиваются они стремительно и чаще всего выявляются уже на последней стадии, когда лечение и современные лекарственные средства, могут оказаться неэффективными.
Как и любое другое заболевание, рак кожи лучше предотвратить, чем потом лечить. Поэтому следует соблюдать правила профилактики, особенно тем, кто находится в группе риска.
Наиболее внимательно нужно заботиться о профилактике меланомы, так как она очень быстро развивается и может давать метастазы даже на ранних стадиях.
Также профилактических рекомендаций нужно строго придерживаться во время лечения, если симптомы рака кожи уже присутствуют.
— Как правильно загорать, чтобы избежать рака кожи и кому загорать вообще нельзя?
— Снизить вред солнечного излучение поможет соблюдение указанных мер, принятие солнечных ванн в наиболее безопасные часы – до 12 дня или же после 16 вечера.
Загорать можно всем, кроме обладателей кельтского фототипа. Однако не стоит забывать о солнцезащитном креме. УФ-лучи – это не только причина развития меланомы, но и фотостарение кожи.
Сколько времени на солнце можно проводить именно вам?
Косметологи выделяют 6 основных фототипов. И для каждого средство с SPF-защитой нужно подбирать индивидуально.
Определите свой фототип с помощью теста, пройдя по этой ссылке.
Итоги:
Кельтский (как у Николь Кидман): белая кожа с веснушками, светлые глаза, рыжие или светлые волосы. Кожа моментально обгорает, практически не загорает. Если это про вас, в городе в начале солнечного сезона используйте средства с SPF 30-50, на отдыхе -— санскрины с SPF 50. Через неделю–другую защиту в городе можно уменьшить до SPF 20-30, но на отдыхе лучше продолжать пользоваться «пятидесяткой».
Светлокожий европейский (как у Меган Фокс): светлая кожа, глаза голубые, серые или зеленые, волосы светло-русые или рыжевато-каштановые. Кожа легко обгорает, загорает медленно и плохо. Для вашего фототипа в начале солнечного сезона в городе подойдут санскрины с SPF 20-25, на отдыхе — с SPF 30-50. В дальнейшем защиту можно уменьшить до SPF 10 и SPF 30 cоответственно.
ИЗОБРАЖЕНИЕ
Темнокожий европейский (как у Синди Кроуфорд): смуглая кожа, глаза серые или свело-карие, волосы темно-каштановые или темно-русые. Кожа обгорает несильно, загорает постепенно, но заметно. Вам косметологи рекомендуют первое время в городе пользоваться солнцезащитными средствами с SPF 10-15, на отдыхе — с SPF 30-50. Через неделю можно переходить на более легкие средства: в городе — на SPF 5-10, на отдыхе — на SPF 30.
Средиземноморский (как у Пенелопы Круз): смуглая кожа с оливковым оттенком, глаза темно-карие, волосы темные. Кожа обгорает редко, загорает быстро и очень красиво. Если это про вас, в начале солнечного сезона в городе используйте санскрины с SPF 10, на отдыхе — с SPF 30. И в дальнейшем уменьшайте защиту до SPF 4-6 и SPF 15-20 соответственно.
Средневосточный (как у Айшварии Рай): очень смуглая кожа, глаза и волосы черные. Кожа практически не обгорает, загорает быстро и интенсивно. Этому фототипу в городе можно вообще не пользоваться санскринами, а на отдыхе первое время защищаться SPF 30, а потом SPF 10-15.
Африканский (как у Рианны): представители этого типа не обгорают. Однако утверждать, что этим счастливцам солнцезащитная косметика вообще не нужна, нельзя. Поскольку воздействие УФ-лучей, как мы уже выяснили, не ограничивается загаром и ожогами.
ИЗОБРАЖЕНИЕ
Нашли себя? Это важно. От фототипа зависит сколько времени человек может проводить на активном солнце без риска получения солнечного ожога.
Читайте нас в Telegram, Facebook, Instagram, Яндекс.Дзен, OK и ВК.
