В районе Рудаки завершился проект «Безопасные школьные зоны», который подразумевал повышения осведомленности и практики в области безопасности дорожного движения среди школьников и молодежи.

Проект был реализован в трех пилотных школах района Рудаки — №1, 15 и 85 — общественной организацией «Молодое поколение Таджикистана» при непосредственном содействии руководителей школ, хукумата, управления образования и ГАИ района Рудаки.

Донором проекта выступили FIA Foundation (Международная автомобильная федерация) и EASST (Восточный альянс за безопасный и устойчивый транспорт).

Всего в рамках проекта обучение прошли более 70 учеников 5-7 классов. В каждой из указанных школ были созданы группы юных инспекторов дорог (ЮИД). Обученные ребята теперь сами прививают в школе правила дорожного движения, безопасного поведения на улицах и дорогах, а также проводят открытые уроки.

ЮИДовцам для проведения таких уроков подарили специальные учебные и наглядные пособия по безопасности дорожного движения, которые были утвержденные Министерством образования и науки РТ. В комплект входят пособия для детей до 6 лет, 6-11 лет и 12-14 лет. Помимо этого, юных инспекторов оснастили специальными светоотражающими жилетками, жезлами регулировщиков и бейсболками.

Также в рамках проектах перед школами были установлены пешеходные зебры, знаки «осторожно дети» и ограничивающие скорость автомобилей до 40 км/ч. А вдоль дорог установили железные решетки и закрыли поверхность арыков.

Как отметили менеджер проектов ОО «Молодое поколение Таджикистана» Дильшод Холматов, данная инициатива подразумевает создание основы для устойчивого продвижения безопасности дорожного движения учащихся, включая непосредственное оснащение школ необходимыми ресурсами, вовлечение учащихся, повышение осведомленности посредством информационных мероприятий и акций.

«В рамках проекта «Безопасные зоны возле школ» была создана соответствующая инфраструктура для обеспечения безопасности дорожного движения. Для предотвращения происшествий с участием детей были установлены пешеходные зоны, а также знаки "Дети" и ограничение скорости. Теперь, благодаря помощи ОО «Молодое поколение Таджикистана» и обучению юных инспекторов дорог, мы спокойны за безопасность наших детей, за что мы им очень благодарны», — говорит директор СОУ №85 района Рудаки М.Мунавварова.

Директор школы №1 М.Абдурахмонова, помимо благодарности организаторам проекта за предоставленную помощь и обучение учащихся, также выразила надежду на дальнейшее плодотворное сотрудничество. Она особенно признательна за предоставленные пособия и книги, которые станут важной поддержкой в дальнейшей работе по обеспечению безопасности и повышению уровня знаний обучающихся.

Этой зимой читайте нас в Telegram, Facebook, Instagram, OK, ВК и MAX

Нередко в Рамазан пост пытаются держать подростки и даже дети младше 10 лет, несмотря на то, что в юном возрасте ограничивать организм в питании не рекомендуется. Но, наряду со здоровьем, таким же важным тут является вопрос психологии и веры. С какого возраста по исламу можно держать пост и что делать, если ребенок держит его только из-за влияния сверстников? Мы задали эти вопросы трем специалистам — религиозному деятелю, врачу и психологу.

«Детям важно достичь половой зрелости»

Совет улемов Исламского центра Таджикистана:

— С какого возраста ребёнок может поститься?

— Дети могут держать пост после достижения половой зрелости. Достижение зрелости, как у мальчиков (обычно с 12 лет), так и у девочек (как правило — с 9 лет) имеет свои признаки. Если эти признаки не проявились, то подросток, достигший 15 лет, считается совершеннолетним (достигшим религиозной зрелости).

— Существует ли для детей «пробная» форма поста? Например, поститься до половины дня или лишь несколько дней в неделю?

— Да, для обучения нормам поста дети могут начинать поститься постепенно.

— Как объяснить ребенку, что нарушение поста по состоянию здоровья не является грехом?

— Пост обязателен для совершеннолетнего и здорового человека, а пока ребенок не достиг половой зрелости или болен, пост для него не обязателен. 

Взрослый человек тоже может нарушить пост по болезни, он продолжает пост после того, как  выздоровеет.

— Должен ли ребенок возмещать пропущенные дни поста (дни, когда он не постился)?

— Если ребенок не достиг совершеннолетия, он не возмещает пост. 

— Есть ли различия в посте между мальчиками и девочками в подростковом возрасте?

— Для девочек и мальчиков важно, чтобы они достигли половой зрелости, после этого различий в посте между ними нет.

«Пост у детей требует строгого контроля»

Зокирджон Шарифов, врач-гастроэнтеролог, главный специалист Управления здравоохранения Душанбе по детской гастроэнтерологии:

— Какие признаки говорят о том, что пост ребёнку соблюдать не следует?

— У детей запасы гликогена в печени меньше, чем у взрослых, поэтому у них выше риск гипогликемии — падения уровня сахара в крови. Это может проявляться дрожью, потливостью и головокружением.

Кроме того, при длительном голодании у детей быстрее начинается липолиз (процесс расщепления жиров), что может привести к кетозу. Это состояние может вызвать тошноту и ацетонемию (наличие ацетона в крови и моче).

Также стоит учитывать, что у детей выше базальный метаболизм и большая площадь поверхности тела, из-за чего они быстрее теряют воду. Это может привести к обезвоживанию, особенно если ребенок не получает достаточно жидкости.

Наконец, следует обратить внимание на такие клинические признаки, как потеря веса более 5% за неделю, редкое мочеиспускание. Эти симптомы могут указывать на то, что пост ребенку пока не подходит.

— Можно ли поститься детям с хроническими заболеваниями или анемией?

— При анемии, особенно железодефицитной, снижается доставка кислорода к тканям, и голодание усиливает катаболизм, что вызывает тахикардию и слабость.

У детей с заболеваниями печени (гепатиты, стеатоз) пост повышает нагрузку на обмен веществ, что может ухудшить состояние печени.

При хронических заболеваниях ЖКТ, таких как гастрит или язва, длительные перерывы в питании могут привести к обострениям из-за повышения кислотности. Пост в таких случаях должен держится под контролем врача.

— Правда ли, что пост может повлиять на гормональный фон у подростков?

— В период пубертата активна ось гипоталамус-гипофиз-гонады, которая регулирует выработку половых гормонов. Для нормальной работы этой системы необходимы аминокислоты, цинк и витамин D. Длительный дефицит белка и энергии может замедлить секрецию IGF-1 и половых гормонов, что может замедлить рост и развитие.

Кратковременный пост, при условии полноценного питания на сухур и ифтар, обычно не нарушает гормональный баланс, но требует контроля за ростом и массой тела.

— Как корректировать режим, если ребёнок активно занимается спортом?

— Если ребенок активно занимается спортом, важно корректировать режим питания и тренировок. При физической нагрузке у детей расход гликогена выше, чем у взрослых, поэтому необходимо учитывать потребности организма в энергии.

Рекомендуется переносить тренировки на вечер, после того как энергия будет восполнена. На сухур следует употреблять медленные углеводы (например, овсянку или цельнозерновой хлеб), белок (яйцо или творог) и немного жиров (орехи).

После ифтара важно восстанавливать жидкость и электролиты, употребляя супы, овощи и кисломолочные продукты. Это поможет поддержать баланс и предотвратить обезвоживание.

— Нужно ли ребёнку больше воды, чем взрослому, во время поста?

— Да, ребенку нужно больше воды, чем взрослому. У детей удельная потребность в жидкости составляет около 50–60 мл на килограмм массы тела в сутки, в то время как у взрослых — примерно 30 мл на килограмм.

Поэтому важно часто предлагать ребенку воду малыми порциями между ифтаром и сухуром, чтобы предотвратить обезвоживание. Газированные и сладкие напитки не рекомендуются, так как они усиливают осмотическую нагрузку на организм и могут увеличить чувство жажды.

— Что категорически не стоит давать на сухур, даже если ребёнок просит?

— Постарайтесь не давать на сухур солёные продукты, так как  они вызывают жажду в течение дня (например, солёные орехи, колбасы, сыры). Очень сладкие продукты тоже могут вызвать резкий скачок сахара в крови, что приведёт к быстрой усталости. Также не давайте жирные и жареные блюда — тяжёлые для пищеварения, которые могут вызывать чувство тяжести и дискомфорта (например, жареная картошка, фастфуд).

Лучше выбирать лёгкие продукты, такие как овсянка, яйца, фрукты, йогурты и вода.

— Если подросток стал уставать — это норма или повод насторожиться?

— Это может быть нормой в первые дни адаптации к посту, проявляющейся в лёгкой усталости и снижении активности. Однако выраженная апатия, раздражительность и падение концентрации могут быть признаками гипогликемии или анемии.

Пост у детей требует строгого контроля метаболического состояния, включая гликемию, гидратацию, рост и психоэмоциональный фон. В случае угрозы здоровью ребенка, он должен быть освобожден от поста, что соответствует как медицинским протоколам, так и исламской традиции.

Пост для ребенка допустим только при полном здоровье и грамотной поддержке семьи и врача. В случае риска здоровье ребенка всегда имеет приоритет над соблюдением поста. 

«Ребенок должен почувствовать поддержку и понимание»

Нигина Мамаджонова, психолог:

— С какого возраста ребёнок действительно считается готовым к посту — и кто это решает: семья, религия или сам ребёнок?

— Если ребенок, который не достиг совершеннолетия, изъявил желание держать пост, самое главное для родителей не реагировать негативно. Чаще ребенок принимает такое решение не из-за религиозных соображений, а просто потому как это делают его сверстники из более религиозных семей. И чтобы он не стал «белой вороной», он решает тоже держать пост.

— Если ребёнок сам настаивает на посте, но родитель сомневается — как правильно поступить?

— Родитель должен реагировать спокойно и сказать примерно так: «Я вижу, ты взрослеешь, и пришло время поговорить об этом. Хочу спросить тебя, почему ты хочешь держать пост, что такое пост в твоем понимании и что ты знаешь об этом?» И тут можно получить ответ, который возможно родитель и не ожидал. А, возможно, что ребенок просто пожмет плечами и не сможет ответить.

Помогите ему и расскажите, что в исламе детям держать пост не является обязательным. Он добровольный и допустим только, если ребенок не имеет проблем со здоровьем. Расскажите, что есть и другие методы, которые приравниваются к посту: помочь бедным людям, помочь с приготовлением ифтара, быть добрым и т.д.

Если ребенок настаивает, можно предложить попробовать держать пост один день в неделю, по выходным, чтобы не было умственной нагрузки, и родитель мог наблюдать за него состоянием. И похвалить его за проявленный интерес и желание или за попытку. Сказать, что со временем у него будет возможность держать пост так, как положено.

— Что делать, если ребёнок чувствует давление со стороны сверстников — «все постятся, и я должен»?

— Очень важно объяснить ребенку, что смелость человека заключается в том, чтобы не повторять, что делают другие, а думать своей головой. 

Научите ребенка правильно отвечать сверстникам. К примеру: «Я пока не готов держать пост, но я стараюсь делать много добрых дел, и помогать маме готовить ифтар». Самое главное — ребенок должен почувствовать поддержку и понимание в лице своих родителей, а не сопротивление, принуждение или запрет.

Этой зимой читайте нас в Telegram, Facebook, Instagram, OK, ВК и MAX